Форекс-трейдинг – занятие сложное, эмоционально напряженное. Объема полученных экономических знаний и практических навыков зачастую оказывается не достаточно при наступлении стрессовых моментов, требующих моментального принятия решений. Нередко от результата таких действий зависит и то, останется трейдер с прибылью или убытком. Такие ситуации оказывают огромное психологическое давление на эмоциональное состояние участника торговли и вполне могут привести к принятию неверных решений. Иногда трейдеры обладают всеми знаниями, нужными для принятия того или иного решения и все же допускают ошибки. Почему происходит именно так? Ответ на этот вопрос лежит в особенностях физиологического и психологического состояния человека в условиях стресса.

Волнение, страх потери капитала приводят к тревоге и неуверенности в себе. Поэтому психологический тренинг – обязательное условие успешной торговли на Форекс. Видавшие виды трейдеры давно пришли к выводу, что торгуя на финансовом рынке не избежать потерь. Это – рабочие моменты, которые можно минимизировать и даже предвидеть. Но совсем от них избавиться не получиться. Анализируя ситуацию, трейдер должен понимать, что прогнозируя результат торгов и надеясь получить прибыль с той или иной сделки, нужно быть готовым и к отрицательному результату.

Способность концентрировать свое внимание, умение сосредотачиваться на решении определенных проблем – вот основные направления работы по совершенствованию психологического состояния трейдера. При великом множестве упражнений такого характера, нужно помнить, что все-таки каждый человек индивидуален и имеет свой неповторимый характер, который и будет обуславливать выбор нужных тренировок.

Из основных психологических тренингов, способных помочь в этой ситуации можно выделить несколько наиболее подходящих для развития самоконтроля.

Дыхательные упражнения можно проводить, как и до начала трейдинга, так и после, для восстановления эмоционального состояния после неудачных сделок.

Для этой цели, например, прекрасно подойдет дыхательный метод Селка, который заключается в чередовании медленного вдоха, с задействием диафрагмы, потом задержка дыхания на несколько секунд, позволяющая наполнить кислородом кровяной поток и в заключение идет медленный релаксивный выдох. Дыхательные упражнения можно повторять несколько раз в течении дня. Это позволит улучшить работу мозга, что и приведет к положительным результатам.

Еще один очень эффективный метод психологического настроя – это визуализация. Этот способ известен с давних времен. В буддизме, например, визуализация выделена в отдельную категорию. И это не случайность. В основе приемов, которые используют упражнения по визуализации, лежит способность к человека самовнушению. Это является мощнейшим фактором, затрагивающим все органы чувств и заставляющим мозг принимать образы, возникшие в сознании за реальность.

В любом случае работа над своим самоконтролем должна быть в приоритете у трейдера.

Источник: портал трейдера.